C'est l'idée reçue la plus répandue sur le yoga, et elle mérite d'être retournée : la souplesse n'est pas un prérequis, c'est un résultat. On ne vient pas au yoga parce qu'on est souple — on devient souple parce qu'on fait du yoga. Nos cours débutants sont précisément conçus pour partir de là où vous en êtes, dans le respect de votre corps tel qu'il est aujourd'hui.

Et pour le souffle : si vous lisez ces lignes, vous respirez déjà ! Ce que nous vous proposons, c'est d'apprendre à le faire consciemment. Le prânâyâma — la maîtrise du souffle — s'apprend progressivement, dès les premiers cours. Beaucoup de nos élèves découvrent avec surprise qu'ils n'avaient jamais vraiment respiré avant de commencer le yoga.

Absolument et sans réserve. Le yoga que nous pratiquons n'est pas une discipline de performance ni d'esthétique corporelle — c'est une voie d'écoute et d'harmonie avec son propre corps, tel qu'il est. Toutes les morphologies, tous les âges, toutes les conditions physiques y ont leur place.

Le yoga ne juge pas. Il invite. Et cette invitation est ouverte à toutes et tous, de 16 à 116 ans.

Oui, pleinement. Notre enseignante principale a 88 ans et continue d'enseigner — c'est la démonstration la plus convaincante que le yoga s'adapte à tout âge. Nos cours débutants sont particulièrement adaptés aux personnes souhaitant prendre soin de leur corps en douceur. Pratiques accessibles et ouvertes à toutes et tous de 16 à 116 ans.

Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga ou si vous reprenez après une longue pause, commencez par le niveau Débutants. Si vous avez une pratique régulière depuis au moins une saison, le niveau Intermédiaires peut vous convenir. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez un doute — nous vous orienterons volontiers.

Nos cours de yoga ont lieu à Six-Fours-les-Plages, au 2ᵉ étage du Complexe la Mascotte, 91 impasse des Lilas, 83140 Six-Fours-les-Plages, facilement accessible depuis Sanary-sur-Mer, La Seyne-sur-Mer, Ollioules et Toulon Ouest. Vous trouverez la localisation sur notre page "Contact".

Un tapis de yoga (si vous en possédez un, sinon nous pouvons en prêter), une brique ou un coussin de méditation, une tenue confortable, une couverture légère pour le Yoga Nidra, et de l'eau. Pas besoin de matériel spécifique pour débuter.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde guidée, parfois appelée « le sommeil sans sommeil ». À la frontière de la veille et du sommeil, le pratiquant accède à un état de repos très profond tout en restant conscient — avec une triple action sur le corps, les émotions et le mental.

Il est pratiqué dans tous nos niveaux de cours. Et une fois par mois, une séance entière est consacrée au Yoga Nidra — un moment à part, plus long, plus profond, que beaucoup de nos élèves attendent avec impatience.

Oui, les inscriptions sont possibles tout au long de l'année sous réserve de places disponibles. Contactez-nous pour connaître les modalités d'entrée en cours de saison. contact@purnayoga.fr

Comment fonctionnent les tarifs — y a-t-il un engagement ?

R : Les cours sont payables au mois (40 €), au trimestre (108 €) ou à l'année (300 €). L'adhésion annuelle est de 20 €.

Pas d'engagement contraignant : vous choisissez la formule qui vous convient. Tout mois commencé est dû, mais rien ne vous oblige à renouveler. Et si vous devez manquer un cours, il est possible de le rattraper sur un autre créneau.

Nos tarifs sont calculés sur une base annuelle lissée, tenant compte du calendrier global de la saison — vacances scolaires, jours fériés, contraintes ponctuelles. Certains mois comportent un peu moins de cours, d'autres davantage : l'équilibre se fait sur l'ensemble de l'année.

Tous les détails sont sur notre page Tarifs.

Nos enseignantes ont toutes suivi une formation longue et rigoureuse, construite sur plusieurs années de pratique personnelle avant même d'apprendre à transmettre.

Leur parcours intègre postures, respiration, relaxation profonde (Yoga Nidra), anatomie, pédagogie et philosophie du yoga — en présentiel, auprès de maîtres reconnus. Deux d'entre elles sont diplômées de la Fédération Française de Hatha Yoga. Notre enseignante principale, Sannyasi Vivekamani, est formée dans la tradition de la Bihar School of Yoga — et enseigne depuis 45 ans.

Ce n'est pas une formation express. C'est un engagement dans la durée, que vous retrouverez dans la qualité et la profondeur de chaque cours.

Le yoga tel que nous le pratiquons est ancré dans la grande tradition indienne, transmis de maître à disciple. Il ne s'arrête pas aux postures physiques — il inclut le travail du souffle, la relaxation profonde (Yoga Nidra), la méditation, les mudrâs et les mantras. C'est une voie globale qui vise l'évolution et l'harmonie de l'être, et non la performance sportive.

Nous pratiquons le yoga dans le respect de la tradition indienne, en suivant une approche globale et intégratrice de l'être : corps, souffle, énergie, mental et conscience y sont considérés comme indissociables.

C'est dans cet esprit que Swami Nishchalananda Sarasvati a développé son enseignement, et que Sannyasi Vivekamani le transmet depuis 45 ans à Six-Fours-les-Plages : un yoga rigoureux, ancré, qui vise l'évolution et l'harmonie profonde de l'être — et non la performance.

Chaque cours s'appuie sur les outils de la tradition : postures (âsanas), maîtrise du souffle (prânâyâma), relaxation profonde (Yoga Nidra), méditation, mudrâs et mantras.

Vous pouvez nous contacter par email à contact@purnayoga.fr, ou directement au 2e étage du Complexe la Mascotte, 91 impasse des Lilas, Six-Fours-les-Plages. Utilisez également le formulaire de contact sur ce site.